Programma
Dinsdag 18 maart om 19u30 @ Runners’ lab Zwijndrecht
30′ Info trainingsopbouw
30′ Info sportvoeding
Q&A
8 km run met stretching
(2 tempogroepen: 5’30 en 6’30/km)
Infoavond
Deze workshop staat in het teken van trainingsleer en voedingstips.
Op dinsdag 18 maart organiseert Keep on Running in de Runners’ lab winkel in Zwijndrecht een interactieve infosessie rond een populair topic: Optimaal trainen.
Keep on Running-coach Tim De Vilder deelt al zijn kennis met jou over (an)aëroob trainen, do’s en don’ts bij het opbouwen van je trainingen…
Nadien volgt een sessie over voeding voor, tijdens en na het trainen o.l.v. sportdiëtiste en Runners’ lab adviseur Julie.
Na de theorie wordt er gelopen in tweetempogroepen (5’30 en 6’30/km). Er worden tijdens de run van 8 km twee stops voorzien waarbij Tim praktische tips geeft rond stretching.
Zit je op het einde van de avond nog met specifieke vragen? Stel ze dan gerust en ga na afloop naar huis met een vat vol nieuwe info.
Dit hele event is volledig gratis. Het aantal deelnemers is beperkt tot 80 personen. Meld je dus zeker aan om je plekje te reserveren.
Deze infosessie is volledig gratis. Wil je erbij zijn? Laat je aanwezigheid weten door onderstaand formulier in te vullen.
Inschrijven?
Ter info: je ontvangt na inschrijving GEEN bevestigingsmail. Enkele dagen voor het event sturen we nog wel een mail met praktische info uit.
