Programma
Dinsdag 11 februari om 19u30 @ Runners’ lab Gent
30′ Info trainingsopbouw
30′ Info sportvoeding
Q&A
8 km run met stretching onderweg
(2 tempogroepen: 5’30 en 6’30/km)
Infoavond
Deze workshop staat in het teken van trainingsleer en voedingstips.
Op dinsdag 11 februari organiseert Keep on Running in de Runners’ lab winkel in Gent een interactieve infosessie rond een populair topic: Optimaal trainen.
Keep on Running-coach Tim De Vilder deelt al zijn kennis met jou over (an)aëroob trainen, do’s en don’ts bij het opbouwen van je trainingen…
Nadien volgt een sessie over voeding voor, tijdens en na het trainen o.l.v. sportdiëtiste en Runners’ lab adviseur Julie.
Na de theorie wordt er gelopen in twee tempogroepen (5’30 en 6’30/km). Er worden tijdens de run van 8 km twee stops voorzien waarbij Tim praktische tips geeft rond stretching.
Zit je op het einde van de avond nog met specifieke vragen? Stel ze dan gerust en ga na afloop naar huis met een vat vol nieuwe info.
Dit hele event is volledig gratis. Het aantal deelnemers is beperkt tot 80 personen. Alle plaatsen zijn inmiddels ingenomen dus inschrijven is niet meer mogelijk.
Deze infosessie is volledig gratis. Wil je erbij zijn? Laat je aanwezigheid weten door onderstaand formulier in te vullen.
Inschrijven? Helaas niet meer mogelijk…
Ter info: je ontvangt na inschrijving GEEN bevestigingsmail. Enkele dagen voor het event sturen we nog wel een mail met praktische info uit.
