Sportbeha’s

Ja. En dit geldt zeker niet alleen voor vrouwen met een grotere cupmaat. Ook vrouwen met een cupmaat A hebben bij high-impact sporten nood aan extra ondersteuning. Ook bij hen kan het borstweefsel namelijk beschadigd geraken. Bij een hoge belasting kan de elasticiteit van het weefsel afnemen wanneer de borst onvoldoende ondersteund wordt. Wanneer dit herhaaldelijk gebeurt kan het weefsel zelfs inscheuren. Uit onderzoek blijkt dat maar liefst 44% van de vrouwen nog regelmatig sport zonder sportbeha, terwijl een gewone sportbeha maar 20-30% van de schokken opvangt tegenover de 80% van een goede sportbeha.

High impact sportbeha’s zijn belangrijk bij sporten waarbij de beha veel schokken zal moeten opvangen. Voorbeelden van zo’n sporten zijn lopen, dansen, gevechtssporten, paardrijden, mountainbiken,… Bij sporten zoals gewichtheffen, yoga, hiken en crosstraining zullen je borsten minder op en neer bewegen en zou je voldoende kunnen hebben aan een medium impact sportbeha.

Sportbeha’s kunnen soms iets strakker zitten dan je dagdagelijkse beha. Het ene model is het andere ook niet en ook per merk zit er soms een verschil op. Een sportbeha pas je dus best altijd even.

Bij Runners’ lab hebben we een breed arsenaal aan cupmaten en omtrekmaten voorhanden. Van cupmaat AA tot K en van omtrekmaat 65 tot 110, we hebben het allemaal in ons gamma. We hebben overigens ook verlengstukken om de omtrek extra te vergroten.

Voorgevormde cups of sportbeha’s met beugel zijn zeker niet beter. Het klopt wel dat voorgevormde cups en beugels in zekere zin extra steun bieden, maar dat wil zeker niet zeggen dat dit type sportbeha beter is. Dit hangt heel hard af van jouw lichaamstype en wat jij comfortabel vindt.

Idealiter was je jouw sportbeha na elke sportsessie. Steek je sportbeha in een waszakje, dit om te voorkomen dat de haakjes andere kleding beschadigen, en was het met vloeibaar wasmiddel. Gebruik zeker geen waspoeder want dit zal de poriën van de technische stof verstoppen, waardoor het ademend vermogen van de sportbeha afneemt. Hou wel in het achterhoofd dat je sportbeha na 200 wasbeurten stilaan aan vervanging toe is. Een algemene richtlijn bij het wassen van sportkleding is bovendien dat je nooit wasverzachter mag gebruiken.

Schuurplekken op de huid wijzen op wrijving gecombineerd met zweet/vocht. Deze irritaties kunnen een teken zijn van een sportbeha die toch niet helemaal zit zoals hij zou moeten. Dit kan dus betekenen dat de maat van je sportbeha niet goed is of dat je sportbeha aan vervanging toe is. Onder meer een anti-frictie crème of speciale plakkers kunnen deze irritatie doen verhelpen, maar dat neemt de oorzaak niet weg.